logo szkoły Mentis







MINDFULNESS

Umiejętność przywoływania z powrotem uwagi odchodzącej raz po raz, jest podstawą dla rozsądku, osobowości i woli. Nauka, która doskonaliłaby tą umiejętność, kształciłaby w najpełniejszym tego słowa znaczeniu.

William James

 

W gimnazjum Mentis wraz z Akademią Mindfulness przeprowadziliśmy cykl warsztatów dla naszych gimnazjalistów „Uważność dla młodzieży” - program .b (“dot-B). Program ten to system nauki Mindfulness opracowany specjalnie dla nastolatków. Stworzony został przez brytyjską fundację „Mindfulness in Schools Project”. Coraz częściej wykorzystuje się go jako element ogólnego programu nauczania szkolnego. Już kilkuset nauczycieli zostało przygotowanych do jego nauczania - najwięcej w USA, Wielkiej Brytanii i Holandii. Akademia Mindfulness jako pierwsza w Polsce wprowadziła kursy uważności dla młodzieży według tego programu.

Program składa się z wprowadzenia oraz dziewięciu lekcji. Wykorzystany w nich jest urozmaicony materiał audiowizualny, spleciony z krótkimi okresami praktykowania. Dodatkowo na każdej lekcji uczestnicy otrzymują propozycje kilku- kilkunastominutowych ćwiczeń uważności do regularnego praktykowania między zajęciami.

Uczniowie, którzy zetknęli się z Mindfulness, potrafią nie tylko lepiej wykorzystywać zdobyte umiejętności, ale też są bardziej otwarci na rozwijanie nowych. Wyniki badań pokazują, że nauka uważności w środowisku szkolnym ma pozytywne oddziaływanie i jest lubiana, zarówno przez uczniów, jak i nauczycieli.

Nastolatkowie dzięki praktykowaniu Mindfulness:

  • obniżają swój poziom stresu,
  • w większym stopniu oswajają lęki,
  • lepiej układają relacje zarówno z rówieśnikami, jak i dorosłymi
  • poprawiają koncentrację, dzięki czemu łatwiej przyswajają wiedzę, myślą bardziej logicznie,
  • są spokojniejsi, bardziej spełnieni

 

Trenerem uczniów z gimnazjum Mentis był Michael Sanderson, nauczyciel Mindfulness, Brytyjczyk mieszkający w Polsce od 1991 roku.

minfullnes-logo.jpg

 

powrót

Kontakt

Szkoła Podstawowa
ul. Słodka 2
Warszawa
695 235 005
Szkoła Podstawowa i Gimnazjum
ul. Piwoniowa 18
Warszawa
22 743 47 91, 785 700 555

Polsko-Angielska Szkoła Podstawowa Mentis

ul. Słodka 2
03-290 Warszawa (Kobiałka)

Damian Ściseł
dyrektor szkoły przy ul. Słodkiej 2
577-775-410
damian.scisel@szkola-mentis.edu.pl
Świetlica szkolna
przy ul. Słodkiej 2
533 339 240

Kontakt telefoniczny ze świetlicą szkolną do godziny 18:30

 
Sekretariat
przy ul. Słodkiej 2
Marta Irzycka
695-235-005

Godziny pracy sekretariatu:

Poniedziałek  8:10 - 17:00
Wtorek  8:10 - 17:00
Środa 8:10 - 15:20
Czwartek 8:10 - 15:30
Piątek 8:10 - 16:00

Psycholog
w SP przy ul. Słodkiej 2 Małgorzata Kałaska

Godziny pracy psychologa w szkole Mentis:


Piątek 9:25 - 15:00 (Warsztaty Psychologiczne)

Konsultacje:
Poniedziałek  8:00 - 13:00
Wtorek  8:00 - 13:00
Środa 13:30 - 18:30
Czwartek 12:00 - 15:00  /  16:30-18:30
Piątek 9:00 - 15:00

Na indywidualne konsultacje można umówić się również w innym dniu po uprzednim uzgodnieniu terminu.

 
przejdź do strony SP przy ulicy Słodkiej 2

Polsko-Angielska Szkoła Podstawowa Mentis

ul. Piwoniowa 18
03-074 Warszawa (Choszczówka)

(22) 743-47-91 785-700-555 biuro@szkola-mentis.edu.pl
Aneta Stepnowska
Dyrektor szkoły przy ul. Piwoniowej 18
693-01-02-00
kontakt@szkola-mentis.edu.pl
Anna Wałowska
Wicedyrektor szkoły przy ul. Piwoniowej 18
anna.walowska@szkola-mentis.edu.pl
Świetlica szkolna
przy ul. Piwoniowej 18
(22) 743-47-91

Kontakt telefoniczny ze świetlicą szkolną do godziny 18:30

 

 

Sekretariat
przy ul. Piwoniowej 18
Katarzyna Mont
785-700-555
(22) 743-47-91

Godziny pracy sekretariatu:

Poniedziałek 8:10 - 17:00
Wtorek 8:10 - 17:00
Środa 8:10 - 15:20
Czwartek 8:10 - 15:30
Piątek 8:10 - 16:00

Psycholog
w SP przy ul. Piwoniowej 18

Godziny pracy psychologa w szkole Mentis:

Poniedziałek 8:30 - 15:00 -Warsztaty Psychologiczne
Wtorek         8:30 - 9:30  -Konsultacje dla rodziców          9:30 - 12:00 
Środa         11:00 - 16:00                                                
Czwartek      8:30 - 15:30                                             15:30 - 17:30- Konsultacje dla rodziców
Piątek           9:00 - 15:00

Na konsultacje dla rodziców można umówić się również w innym dniu po uprzednim uzgodnieniu terminu.

 mgr Justyna Kogowska-Polak
przejdź do strony SP przy ulicy Piwoniowej 18

Dwujęzyczne Gimnazjum Mentis

ul. Piwoniowa 18
03-074 Warszawa (Choszczówka)

(22) 743-47-91 785-700-555 biuro@szkola-mentis.edu.pl
Aneta Stepnowska 
dyrektor szkoły
693-01-02-00
kontakt@szkola-mentis.edu.pl
 
Sekretariat
przy ul. Piwoniowej 18
Katarzyna Mont
785-700-555
(22) 743-47-91

Godziny pracy:

Poniedziałek 8:10 - 17:00
Wtorek 8:10 - 17:00
Środa 8:10 - 15:20
Czwartek 8:10 - 15:30
Piątek 8:10 - 16:00

Psycholog
w Gimnazjum przy ul. Piwoniowej 18

Godziny pracy:

Wtorek 8:30 - 15:00
Czwartek 11:00 - 17:30

Konsultacje dla Rodziców - Czwartek 16:30 - 17:30

Na indywidualne konsultacje można umówić się również w innym dniu po uprzednim uzgodnieniu terminu.

 
przejdź do strony Dwujęzycznego Gimnazjum MENTIS

Szkoła Języków Obcych Mentis Language Centre

ul.Piwoniowa 18
03-074 Warszawa (Choszczówka)

ul.Słodka 2
03-290 Warszawa (Kobiałka)

przejdź do strony Language Centre